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¿Qué pueden hacer las vitaminas y minerales por vos?
Defensas
Tu sistema inmunológico depende de lo que pones en tu cuerpo y ciertos nutrientes son conocidos por sus beneficios para mantener a
tus defensas.
La vitamina C se considera uno de los mayores defensores del sistema inmunológico.
Es un antioxidante que protege a las células del daño causado por el estrés oxidativo de los radicales libres, que son moléculas inestables.
El Zinc también es fundamental para el desarrollo y la comunicación de las células inmunitarias y los estudios indican que puede ayudarte a mantener tus defensas.
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